Упражнения для развития голоса: занятия в домашних условиях

Дыхательная гимнастика для развития голоса

Голосовые дыхательные упражнения — это практика йоги для развития голосового дыхания. Самый известный — комплекс, разработанный Александрой Стрельниковой. Он предназначен для тренировки и массажа мышц, участвующих в производстве звука. Упражнение помогает расширить легкие, увеличивая их объем. Особое внимание уделяется ингаляции.

В набор упражнений для новичков входят 3 основных урока.

Упражнение №1

Встаем прямо, локти опущены. Делаем короткий шумный вдох: руки сжаты в кулаки. Раскройте ладони, одновременно выдыхая воздух произвольной формы (через нос или рот).

Один цикл включает 4 вдоха. После этого пауза 4-5 секунд. Всего потребуется выполнить 24 цикла, в каждом из которых по 4 вдоха-выдоха.

Важные моменты:

• не обязательно контролировать момент выдоха — основной упор делается на шумный вдох;
• при вдохе и выдохе не должно быть задержки воздуха;
• если голова поворачивается, упражнение можно выполнять сидя (спина строго прямая).

Упражнение № 2

Стоим прямо, ладони сжаты в кулаки, прижаты к талии. Делаем короткий шумный вдох через нос. При этом опускаем кулаки на пол, разжимая пальцы. Вернемся в исходное положение. Свободно выдыхая, руки возвращаются в исходное положение.

Цикл равен 8 движениям. Далее следует небольшой отдых — 3… 5 секунд — и следует новый цикл.

Важные моменты:

• на вдохе необходимо растянуть область надплечья;
• при выдохе не обязательно широко открывать рот;
• упражнение можно выполнять лежа / сидя.

Упражнение № 3

Стоя прямо. Слегка наклонитесь вперед, вокруг спины вверх ногами. Делаем короткий шумный вдох через нос, слегка выпрямляем спину и свободно выдыхаем.

Цикл включает 8 вдохов. Затем сделайте небольшой перерыв и повторите цикл.

Как помочь голосу, который пропал

Вы можете перетренироваться, простудиться или нервничать и, как следствие, «сломать» голос. Он становится тихим, хриплым, если полностью не проходит, появляется сухой кашель и боль в горле.

И тогда на помощь придет фонопедия, ей есть что вам предложить по этому поводу. Фонопедия — это раздел логопеда для восстановления и профилактики голоса с помощью специальных методик. Его задача — исправить, а цель — вернуть голос, отвечающий профессиональным и социальным потребностям конкретного человека.

Фонопедические упражнения восстанавливают функциональную связь между дыханием, артикуляцией и производством голоса. Технику выполнения простых упражнений на восстановление голоса можно посмотреть здесь:

Вот несколько полезных советов, которые стоит послушать:

1. Молчание приветствуется. Оберните горло жаром и заткнитесь. В крайнем случае говорите шепотом.
2. желательно горячее питье. Чай с медом, травяной чай — не горячий, в меру горячий.
3. Вдыхание, полоскание. Эти манипуляции очищают, увлажняют и облегчают состояние речевого аппарата.
4. нервничать противопоказано. Создайте себе условия, когда вы сможете расслабиться, отвлечься от решения проблем, привести себя в равновесие.
5. Не ешь слишком много. Постарайтесь не перегружать себя обильным приемом пищи, дайте телу отдохнуть.
6. Хорошее настроение — залог скорейшего выздоровления. Хобби, ну или что-то еще, что может дать то, о чем знаете только вы.

Уроки и структура курса

Чтобы вам было легче достичь желаемого результата — красивого голоса и понятной речи — мы разработали пошаговую систему усвоения всех необходимых для этого знаний. Вот почему мы рекомендуем вам выполнять уроки последовательно, не переходя от одного к другому. Если тема кажется вам знакомой, на всякий случай прочтите материал, чтобы убедиться, что вы ничего не пропустили, обращаясь к теме в других обстоятельствах. А теперь подробнее о самих уроках.

Урок 1. Как работает звук и голос: физика и анатомия

Цель этого урока — понять, что такое звук, голос и речь с точки зрения физики и анатомии. Чтобы получить положительный результат, необходимо понимать оба аспекта. Знание анатомии поможет вам научиться управлять своим голосом, а понимание физических основ звука поможет вам визуализировать результаты уроков и проверить правильность воспроизведения звука.

Урок 2. Характеристики и свойства голоса. Как на них можно влиять с помощью постановки голоса

Цель этого урока — изучить основные характеристики и свойства голоса и научиться влиять на его характеристики, чтобы он звучал хорошо. В этом уроке мы проанализируем основные этапы формирования голоса для создания красивого звука, а именно работу над дыханием, дикцией, артикуляцией и резонаторами.

Урок 3. Дикция и артикуляция

Цель урока — понять основные компоненты дикции и упражнения для их улучшения. Изучим рекомендации по совершенствованию дикции признанного мастера театральной речи, великого режиссера Константиновской эпохи Сергеевича Станиславского. Также кратко проанализируем методы исправления наиболее распространенных дефектов дикции, предлагаемые практикующими логопедами.

Урок 4. Интонация

Цель урока — научиться интонировать и выражать различные эмоции с помощью интонации, чтобы закрепить важные моменты в вашей речи, обозначить конец одной мысли и переход к следующей. Мы изучим различные типы интонации и научимся применять их на практике с помощью конкретных упражнений.

Урок 5. Тембр и высота голоса

Цель урока — научиться управлять высотой и тембром, передавать различные эмоции с помощью высоты и тембра, а также создавать акценты с помощью голоса. В этом уроке мы исследуем различные типы тембра, взаимосвязь между высотой и тембром, а также то, как вы можете использовать это на практике.

Урок 6. Громкость и сила голоса

Цель урока — повысить силу вашего голоса, научиться регулировать громкость и добиться звука, при котором вас будут прекрасно слышать независимо от того, насколько громко вы говорите. В этом уроке мы узнаем, как сделать голос громким и громким, как сделать голос мягким, но слышимым и как использовать его в повседневной речи и публичных выступлениях.

Урок 7. Пение и вокальное искусство

Цель урока — получить представление о голосах, вокальных техниках, вокальных техниках и вокальных декорациях, узнать основные способы отработки вокальных техник. В этом уроке мы рассмотрим типы голоса, вокальные техники и техники, вокальные декорации, а также постараемся освоить те из них, которые будут вам доступны, с учетом вашего уровня подготовки и знаний, которые вы получите на уроках. №1-6.

Урок 8. Проблемы с голосом и речью

Цель урока — изучить наиболее распространенные проблемы с речью и речью и разработать ряд мер, позволяющих их избежать или исправить, если это возможно. В этом уроке мы рассмотрим самые известные нарушения и патологии речевого аппарата, органов речи, познакомим вас с советами профессионалов, что делать в том или ином случае.

А теперь еще несколько подробностей о том, как пройти этот курс.

Эффективные обязательные упражнения для постановки голоса, речи и дикции

• Упражнение «Свеча» позволит вам дышать ровно на выдохе. Для этого подносим ко рту полоску бумаги размером 15 * 4 на 5-7 см. Сложите губы в трубочку и дуйте на бумагу так, чтобы угол ее наклона был одинаковым на протяжении всего выдоха. Избегайте мерцания или резких отклонений бумаги. Сохраняйте легкое напряжение в межреберных мышцах и диафрагме.
• Упражнение «Перфорированный мяч» позволяет выдыхать плавно и в том же темпе. Представьте себе прокол мяча и имитируйте звук «шссссс». Возьмитесь руками за бока груди и надавите на «шарик», выпуская воздух без напряжения. Руки должны указывать друг на друга и испытывать легкое сопротивление. Воздух выходит медленно и мягко под звук «шссс.
• Упражнение «Художник» выполняется следующим образом: двигайте руками, как если бы вы красили оконные рамы «Вверх-вниз, вверх-вниз…». Руки расслаблены, движения свободные и легкие. Мы говорим короткие слова «вверх-вниз, вверх-вниз». Тогда движения становятся более уверенными, широкими, уже не от руки, а от локтя, слова крупнее, голос выше. Затем работаем с плеча. Гласные расширяются, голос повышается и понижается. Помните: при разговоре важно повышать и понижать голос, что свидетельствует о сдержанности говорящего и отличном владении голосовыми связками.

Для улучшения дикции произносите скороговорки не только для гласных, но и для взрывных согласных. Речевая техника и тренировка вокала не обходятся без упражнений перед зеркалом для тренировки вокала и правильной артикуляции.
Выберите свой речевой штамп с преподавателем публичных выступлений и вокала, позаботьтесь о своем горле, наблюдайте, как двигается ваш язык во время вокальных упражнений. Расширяйте свой диапазон и вокальные навыки, исполняя любимую музыку.

Для спикера очень важно научиться слышать публику, поэтому лучшие уроки ораторского искусства в Москве помогут вам освоить приемы зрительного контакта, поиска ответов на интересующие вопросы, создания комфортной обстановки для аудитории, использования юмора, пауз и т.д.визуальные эффекты

3. С самого утра избавься от лишней слизи во рту

Утром у всех во рту есть эта слизь и эта слюна, от которых необходимо избавиться. Они мешают вашему голосу раскрыться.

Из-за слизи во рту люди часто говорят носом, как будто дублируют пиратские фильмы. Все вокальные упражнения намного проще и продуктивнее, если в ротовой полости нет лишней слизи.

Чтобы избавиться от слизи во рту, как только вы проснетесь утром, почистите язык зубной пастой и зубной щеткой!

То есть, когда вы идете чистить зубы, вы также чистите язык.

Не поленитесь и почаще чистите язык зубной щеткой, выдавив тюбик зубной пасты. На нашем сайте есть подробная статья о том, как бороться с ленью.

Таким образом, вся лишняя слизь выходит изо рта. Кашлять. Вы сами поймете, когда этого будет достаточно.

Процедура не такая приятная, но очень полезная. Это занимает от 3 до 4 минут.

Все следующие упражнения по настройке голоса и дикции также выполняются строго утром, как только вы проснетесь. В противном случае вы рискуете не получить от них максимальный эффект.

8. Повторение слова «Глап»

Суть упражнения в том, что:

1. Вдохните в легкие побольше воздуха.
2. И только потом повторить несколько раз одно и то же слово: «Глэп — глэп — глэп».
3. В этом случае диапазон голоса должен постепенно уменьшаться по шкале.

Как это помогает улучшить голос дома и какие преимущества можно выделить:

• Голос становится громче, яснее.
• Становится легче контролировать и проецировать его.

Чтобы наглядно представить это упражнение, посмотрите следующее видео из серии о том, как настроить свой голос для пения дома.

Можно ли научиться петь с нуля в домашних условиях

С чего стоит начать обучение

Главное в этом деле — не навредить себе. Помните, что для того, чтобы голос звучал хорошо, нужно много и усердно тренироваться, а не ждать быстрых результатов. Аккорды нуждаются в обучении и могут быть не готовы сразу сыграть самые сложные партии. Вы можете много знать о том, как правильно петь, но если вы не начнете с тренировки, вся эта теория ничего не будет значить.

Вам следует начать с пения: не берите сразу верхние или нижние ноты, вы их покорите позже, после пения на средних частотах.

Специальные упражнения голосовых связок для пения

Регулярное повторение этих упражнений положительно влияет на тренировку связок:

• представьте, что вы полощите горло, не поднимая головы — вместо этого медленно вращайте ею из стороны в сторону. Издавайте эти звуки, пока у вас достаточно дыхания.
• сделать глубокий вдох ртом и на выдохе «гудеть», постукивая по ноздрям кончиками пальцев указательных пальцев.
• прикоснуться к верхней губе кончиками пальцев, издавая при этом звуки: «хочу-хочу» (пока достаточно дыхания).
• теперь прикоснитесь кончиком пальца к нижней губе, произнося таким же образом «зэ-зэ-зэ» или «ту-ту-ту».
• нормальный зевок также можно отнести к разряду упражнений. Самый простой способ зевнуть для исполнителя — расслабить шею и диафрагму. Чтобы вызвать зевок, активно визуализируйте его, широко откройте рот и вдохните.
• также поможет легкий кашель. Вы должны представить, как постепенно выдавливать воздух из горла, активизируя тем самым мышцы живота, а также нижней части груди, именно те, которые рекомендуются для пения.
• слегка вибрируйте губами. Слегка сжимая рот, подуйте, напевая песню (губы остаются закрытыми). Важно, чтобы горло оставалось расслабленным. Переключитесь с низких на высокие и наоборот.
• если вы хотите «разогреть» свой голос, пение с закрытым ртом будет очень кстати. Это упражнение можно выполнять в любое время: принять душ, приготовить ужин и так далее.

Уроки вокала для начинающих

Сейчас практически в каждом городе есть множество школ, которые помогут вам поднять голос и стать профессиональным певцом. Если вы все еще не можете решить начать занятия с преподавателем, то для вас есть онлайн-классы, которые проводят опытные певцы. Несомненно, от них можно узнать много интересного для себя и раскрыть в себе все певческие таланты.

Упражнения на расслабление гортани

4. “Зевающий лев”

Лучшее упражнение для расслабления мускулов челюсти и снятия напряжения голосовых связок.

• Откиньте голову назад и откройте рот как можно шире.
• При этом издавайте звук, напоминающий громкий зевок с изменением высоты тона.

Если вам действительно хочется зевнуть, зевайте. Зевание лучше, чем просто открытый рот, оно расслабляет гортань, которая контролирует голосовые связки.

На подсознательном уровне обнажение горла и поднятие подбородка — это поведение человека в состоянии полной безопасности, когда на него нельзя нападать. Наше тело считывает собственные сигналы и успокаивается.

Подумайте о зевающем льве и испуганной собаке в стае, и вы сразу поймете связь между открытым горлом и спокойствием (что означает расслабление и лучший голос).

5. Пение буквы “М”

Это упражнение создаст вибрацию в голове и расслабит мышцы гортани (мышцы гортани прикреплены к голосовым связкам) с последующим расслаблением лицевых мышц. Вы услышите тембр своего голоса и, самое главное, он удлинит ваш выдох (прочтите пункт № 9).

Критерием правильного выполнения этого упражнения будет легкая щекочущая вибрация в носу и губах.

Гимнастика для улучшения дикции и артикуляции

Дикция отвечает за разборчивость речи и четкость слов. Как развить хорошее произношение? Для этого необходимо тренировать подвижную часть артикуляционного аппарата.

Любое упражнение на развитие дикции — это продолжение дыхательной гимнастики.

Чтение с карандашом

Карандаш берем передними зубцами, не касаясь его языком. Мы произносим вслух звуки, в произношении которых губы не принимают, — к, г, у, н, л, д. Так что мы их смягчаем. Затем добавляем к ним гласные звуки.

Мы читаем вслух любую книгу с карандашом в зубах. Вы должны одновременно проигрывать две или три страницы. Вы должны делать это каждый день.

Сочетание определенных согласных и гласных звуков

Во время упражнения нужно произнести сочетание трех согласных с одной гласной. Вам нужно смешать комбинацию звуков KTP с гласными Y, O, E, I, A, U. (Пример: ktpy-ktpo-ktpe-ktpi-ktpa-ktpu). Порядок согласных можно изменить, но последний звук всегда гласный.

Согласные звуки могут быть разными: БГД, ЖРЛ, МЛР. Гласные остаются без изменений.

Проработка сложных в произношении звуков

У каждого человека свои звуки, на которые он периодически «спотыкается». Чаще всего это R, C, L.

Вам нужно как можно чаще составлять предложения, содержащие проблемные согласные, и произносить их вслух каждый день, четко произнося все буквы.

Произношение гласных звуков

Сначала произносим гласные I, E, O, I, A — каждые 4 раза — без звука, затем вслух. Открываем рот, нижняя челюсть двигается без напряжения.

Чтение стихов вслух

Мы читаем вслух любой стих, меняя акценты на звуки I, A, I, E, E.

Скороговорки

Вы должны произнести скороговорки вслух. В начале занятий это нужно делать медленно, постепенно ускоряя. Очень важно, чтобы звуки произносились четко и ритмично.

Можно попробовать начать осваивать более длинную скороговорку. Практикуясь каждый день, вы обязательно овладеете этим.

Орехи

Грецкие орехи во рту — старый способ улучшить дикцию. Даже древние ораторы успешно оттачивали свою дикцию таким способом, используя гальку вместо грецких орехов.

Нужно взять горсть орехов и положить их в рот. Произнесите скороговорки вслух, четко произнося все слоги. Выполняйте упражнения ежедневно в течение 20 минут.

Количество и размер орехов определяется индивидуально, главное, чтобы у вас не было рвотного рефлекса, который непременно помешает выполнению упражнения.

2. Используй правильную тональность

Всего существует 3 вида оттенков:

1. ищущий / нуждающийся;
2. обычный;
3. разорванный.

Ищущая или нуждающаяся тональность (1)

При таком общении, в конце концов, голос всегда немного повышается. Так говорят люди, когда им что-то нужно и ищут одобрения.

Даже на улице нищие подходят к людям на улице и просят денег. Он ищущий, который пытается угодить отношениям.

Например:

• Можешь сказать мне время?
• Хочешь съесть вкусную пиццу со мной?
• Мой компьютер сломан, почините его.

Серия упражнений на развитие голоса у детей и взрослых будет не столь эффективной, если вы продолжите общаться с людьми, используя необходимый тон.

Это непривлекательно и не нравится.

Нормальная тональность (2)

Когда разговариваешь с человеком совершенно нейтрально, без особых эмоций.

Например:

• У нас сегодня все хорошо.
• Мне понравился парк.
• Папа купил новую машину.

Рваный раппорт (3)

Со стороны презентации этот оттенок выглядит так, будто вы ничего не хотите от этого человека и не хотите слишком много с ним разговаривать.

Этим оттенком вы не пытаетесь произвести впечатление на собеседника, вы меньше стараетесь и меньше стараетесь.

Этот оттенок будет полезен мужчинам для правильного взаимодействия при знакомстве с женщинами.

Примеры 3 тонов:

• В общем, позавчера отлично отдохнули.
• У тебя отличная рубашка.
• Теперь идем в любимое место у реки.

Чтобы оставаться сосредоточенным и постоянным при общении, большинству людей необходимо говорить нерегулярным или нормальным тоном. Если большую часть времени ваш голос находится между неправильным и нормальным тоном, и вы также разнообразите его иногда желанными отношениями, тогда ваш голос будет высокомерным и смешным одновременно. Будет весело и разнообразно одновременно.

Поэтому умело используйте все три типа клавиш, и тогда вы будете знать все о том, как обеспечить голос и голос. У вас будет очаровательный и неповторимый оттенок.

Помните, что доверие играет ключевую роль в общении. Все тонкости самоуверенности для девушек вы можете прочитать по ссылке на нашем сайте.

Отработка техники речи

Работа над техникой речи предполагает проработку некоторых не менее важных ее составляющих:

1. ИнтонацияИнтонация образует предложение, эмоционально окрашивает речь. Интонация помогает предложению обрести определенный смысл, его легче понять. Наиболее важные слова в высказывании выделены смысловым ударением. Дикция становится «живой» и красочной. Интонационная выразительность отражает эмоциональное состояние говорящего (недовольство, одобрение, гнев, расположение, издевательство и т.д.).

   Профессиональная работа над интонацией выполняется на основе звуков, небольших фраз и стихотворений. Несколько эффективных упражнений:

   1. Произносите звук «а» в разных интонациях:
      • Радостно;
      • Грустный;
      • Веселье;
      • Боюсь.
   2. Смоделируйте ситуацию и ответьте «да» на выдуманный вопрос:
      • Вопросительно;
      • Вдумчивый;
      • В разных;
      • К несчастью;
      • Решительно;
      • Смело;
      • Ирония судьбы;
      • Прошу прощения;
      • Доброжелательно;
      • С сожалением.
   3. Произносите предложения с разными чувствами в голосе, например:
      • Императив: стоп! Стоп! Возьми это! Не трогайте! Покинуть! Стоя! Прочтите это! Думать! Идти! Говорить! Возвращение! Не плачь! Просыпайся! Осторожно!
      • Вопросительно: что? Там? Здесь? Где? Кто? Где это находится? Жестяная банка? За что?
      • Утвердительно: Да Нет Привет. Пока мы не встретимся снова. Время пришло.
      • Мольба: давай. Помощь. Рисунок. Запиши это. Прочтите это. Прошу прощения. Сохранить! Помощь!
      • С энтузиазмом: Отлично! Блеск! Красота! Большой! Очень хороший! Хороший мальчик!
   4. Произносите предложения с разными чувствами:
      • «Приди ко мне» — грустно, радостно, раздраженно, с сочувствием.
      • «Молодец» — с энтузиазмом, тревогой, огорчением, ликованием, насмешкой.
      • «Садись» — ласково, удивленно, подозрительно, грустно, грубо.
   5. Читайте тексты и стихи с выражением. Представьте себя актером на сцене, пытающимся максимально убедительно выразить эмоции персонажей.
2. Скорость дикцииБазовые навыки публичных выступлений включают способность варьировать скорость произношения предложений. Если говорить слишком медленно, собеседник теряет интерес, нить разговора теряется. Быстро — напрягает слух, легко стирается. Кстати, было замечено, что чем чаще говорящий меняет скорость речи во время выступления, тем интереснее его слушать.

   Ритм тесно связан с темпераментом человека, и его часто трудно регулировать. Чтобы преобразовать дикцию, нужно искать оптимальные моменты времени, чтобы иметь возможность варьировать их в зависимости от смысловой нагрузки.

   Есть упражнения на изменение темпа речи. Возьмите любое стихотворение, например «В Лукоморье дуб зеленый…». Прочтите его с разной скоростью, затем медленно, как в песнопении, затем с максимально возможной скоростью, затем в обычном темпе. Усложните задачу, произнося с противоположной скоростью каждые 2 строчки. Через некоторое время вы сможете произносить текст в любом темпе. Чтобы сбавить темп, можно читать так называемые «медленные слова». Это фразы из классики, от длинных до коротких. Говорите их как можно медленнее, никогда не увеличивая темп. Можно замедлить темп, удлиняя гласные или увеличивая паузы, дыхание. Различные медленные промахи всех стилей можно найти в свободном доступе в Интернете.

3. Громкость и сила голосашепчущий или кричащий человек вряд ли заинтересует собеседника. Важно следить за громкостью и силой своего голоса. Это особенно важно во время публичного выступления. Гибкое изменение силы голоса делает дикцию более интересной и разнообразной. Уровень громкости голоса зависит от того, с кем и где вы общаетесь, а также от расстояния между собеседниками. Если это конфиденциальное общение с другом или утешение человека, то говорить нужно мягко, а не вслух. Если необходимо привлечь внимание публики, более уместным будет сильный голос. В то же время громкий разговор в общественном месте будет считаться невежливым и неприятным тоном.

   Одно из самых простых упражнений для усиления голоса — играть в свисток поезда. Произнесите звук «У-у-у-у», сначала приближаясь, а потом удаляясь паровозом. Делайте это систематически, добиваясь минимальной и максимальной громкости.

4. Громкость голосаБолее приятным считается объемный или грудной голос, который звучит так, как будто он звучит из груди. Он намного ниже, глубже. Простое упражнение позволит развить и получить объемный голос: положив руку на грудь, нужно произнести гласные — А, О, У, У, Е. Во время произношения вы должны почувствовать вибрацию в груди. Его нужно усилить. Выполняйте эти упражнения каждый день по 5-10 минут, чтобы получить эффект.
5. ДыханиеДыхание — основа речи, так как при выдохе издаются звуки. Нормальное дыхание отличается от речи. В течение
   отсутствует длинный монолог нормального физиологического дыхания. Речь требует большого количества воздуха и его эффективного использования. Поэтому важно научиться правильно дышать, развивать дыхательные навыки. Есть много дыхательных техник. Популярное упражнение — задуть на торте три воображаемые свечи. Задача — распределить воздух так, чтобы каждая свеча упорядоченно втягивала воздух, а не жадно хватала его ртом. Постепенно увеличивайте количество свечей, вдыхая все глубже и глубже. Вы также можете прочитать стихотворение как зарядку дыхания, используя выдох для каждой части стиха.

Дышите! Не дышите!

Для того, чтобы ваш голос не затихал, спазмы мышц, спазмы, «комок» в горле, мешающий свободно говорить и просто не размахивал руками и ногами, следует проверять свое дыхание и стремиться к его правильной формулировке. Тренировка голоса и речи невозможна без дыхательных упражнений.

Чтобы произнести за один вдох целое предложение или большой фрагмент, следует научиться втягивать в легкие большой объем воздуха, а затем, при необходимости, задерживать его или использовать экономно. Дыхательной системе легко научиться с помощью регулярных упражнений.

Во время паузы говорящий должен перерисовать достаточно воздуха, прежде чем возникнет новая логическая пауза. Произвольное дыхание делает чтение текста неэмоциональным и нелогичным. Также не стоит переусердствовать и не издавать никаких странных звуков при вдохе, вдохе и выдохе. Процесс дыхания должен быть настроен таким образом, чтобы он был как можно более тихим, а воздух набирался за короткое время.

Кому нужна постановка голоса?

Обучение вокалу необходимо всем, чья профессия связана с общением и другими способами использования голосового аппарата. И это не просто публичные люди и представители творческих профессий!

Профессии, требующие обязательного владения голосом:

1. Артисты театра и кино.
2. Актеры озвучивания и озвучки.
3. Телеведущие и радиоведущие.
4. Дикторы новостей.
5. Певцы и певцы.
6. Диджеи и организаторы мероприятий.
7. Менеджеры семинаров, тренингов и онлайн-трансляций.
8. Политики.
9. Выступающие и трибуны.
10. Учителя школ и вузов.
11. Спикеры конференции.
12. Ученые.
13. Директора и топ-менеджеры.
14. Менеджеры по продажам.
15. Операторы колл-центра.

Если вы думаете о себе в любой из вышеперечисленных профессий, вам следует уловить формулировку своего голоса и научиться красиво говорить. И в то же время не уставать и не подвергать голосовые связки перегрузкам.

6. Сними напряжение с горла и рта

Порядок исполнения:
Сделайте хороший глубокий вдох.

1. Слегка высуньте язык и между зубами.
2. И пусть воздух выходит очень медленно в течение 30 секунд.

Вы начинаете немного напрягать рот, горло и шею, а затем тренируетесь и повышаете голос при общении.

Преимущества этого упражнения для голоса и дикции следующие:

• Снимает напряжение в области шеи, горла и рта.
• Голос и горло открываются.
• Вы начинаете говорить все яснее и яснее.
• Вы начинаете дышать глубже.
• Они начинают использовать больше возможностей языка в разговоре .

Вы можете наглядно наблюдать за выполнением этого упражнения в одном из наших видеоуроков о том, как выразить свой голос самостоятельно.

4. Разогреваемся и тянем гласные звуки начиная с высоких нот до низких

Для начала голос нужно разогреть, чтобы потом легче было его контролировать.

В противном случае возникнет внутреннее сопротивление, и голос будет несогласованным. Подробнее о конгруэнтности поговорим в новой статье.

Если вы не разогреваетесь, все, что вы говорите и делаете, ухудшит и ухудшит ваше общение и выражение.

Чтобы не беспокоиться о том, как развить красивый тон голоса, воспользуйтесь этим полезным упражнением.
Произносите эти звуки в том же порядке, в котором они указаны:

• «А ТАКЖЕ»;
• «НС»;
• «А»;
• «ИЛИ»;
• «ты».

Когда вы выполняете вокальное упражнение для своего голоса со звуками от I до U, вы поднимаетесь по шкале от высоких нот к низким.

Пройдите эти звуки 2 раза. Вы начинаете с высокого звука «I», заканчиваете низким «U».

Таким образом, ваш голос меняется 2 раза с высокого диапазона на низкий.

Он расслабляет и открывает горло.

Благодаря вибрациям голос начинает меняться и высвобождаться. Очень полезное упражнение на развитие голоса для детей и взрослых.

Все наши упражнения помогут тем, кто позже выразит себя открыто и не будет стесняться своего голоса.

На нашем сайте есть статья о том, как перестать стесняться людей. Его можно найти по ссылке.

7. Хорошая растяжка шеи

Упражнение будет особенно полезно тем, кто много времени проводит за компьютером и хочет знать все о том, как самостоятельно развить голос.

У людей, ведущих сидячий образ жизни, шея и голова часто сжимаются в неудобном положении, подбородок держится слишком низко.

Как это сделать:

1. Положите язык на верхние зубы посередине.
2. Затем поднимите голову и осторожно вытяните шею, слегка наклоняя ее вверх, влево, вправо и вперед.
3. это похоже на растяжку мышц перед тем, как начать заниматься в тренажерном зале.

Преимущество вытягивания шеи состоит в том, что вы начинаете лучше передавать свой голос, особенно в шумных местах.

В качестве наглядного упражнения см. Ниже в другой серии бесплатных видеоуроков по обучению голосу с нуля.

Как поставить голос самостоятельно в домашних условиях

Если вы решили развить свой голос и настроить его, например, для любительского пения или подготовить его к выступлению, то это можно эффективно сделать дома.

Делаем упражнения по вокалу и начинаем осваивать правильное дыхание.

Учимся дышать

1. Встаньте прямо, расправьте плечи, слегка разведите ноги в стороны. Положите ладонь на живот. Выдохните и медленно вдохните нижней частью легких. Почувствуйте, как ваш живот движется вперед. На выдохе вернитесь в обычное положение. Плечи при этом не должны подниматься. Сделайте вдох несколько раз.
2. Встаньте, положив руки на пояс. Дышите глубоко. Наблюдайте за движением груди, когда она расширяется на вдохе и опускается на выдохе, не поднимаясь и не опускаясь.
3. В том же положении сделайте медленный вдох в три приема. Сначала нижняя часть легких, которая выступает из живота; затем их центральная часть, расширяющая грудную клетку; затем кончик, поднимающий ключицу. Мягко выдохните.

Эти упражнения развивают легкие, помогая развить сильный голос. Дышать не полностью, а так, чтобы была возможность «отдышаться». Дышите мягко, тихо, свободно, равномерно.

Освоение навыка дыхания «животом» с неподвижной верхней частью тела впоследствии придаст «этой» силе вашему голосу.

Знаете ли вы, что дыхание нижними легкими, когда желудок активно работает, еще называют дыханием ребенка. Так дышат маленькие дети. И мы постараемся запоминать эту технику в ходе уроков.

Ну и очевидные моменты. Проветривайте комнату перед занятием, не занимайтесь спортом сразу после еды, не работайте слишком много, занимайтесь регулярно.

А теперь — упражнения на низкий и высокий голоса.

Настраиваем голос

Чтобы тренировать голос, выполняйте эти простые, но эффективные упражнения:

1. Представьте, что у вас во рту горячий картофель. Это заставляет широко открывать не рот, нет, не горло. Почувствуйте приподнятое верхнее небо, опущенную нижнюю челюсть, открытое горло и закрытый рот. Запомни это чувство.
2. Попробуйте зевать с закрытым ртом. Сделайте это так, чтобы верхняя челюсть и мягкое небо были подняты, а горло расслаблено и опущено.
3. Вот в этой позе, когда горло максимально открыто, дыша «животом», начинай гудеть, издавать звук «ммммм». Почувствуйте, как рабочая диафрагма создает твердую респираторную поддержку вашему голосу и, свободно проходя через широкое расслабленное горло, приобретает сильный и яркий звук.
4. Удерживайте ту же позицию и играйте звуки «мммм-мууу», используя весь диапазон, переходя от высоких нот к низким и наоборот. С музыкальным инструментом можно получить правильный звук. Почувствуйте, как низкие звуки вибрируют в вашей груди, а высокие звуки вибрируют в верхней части вашего лица.

При выполнении вокальных упражнений не работайте слишком много. Для начала достаточно пяти минут пения, затем увеличьте время, ориентируясь на состояние голосовых связок, избегая перегрузок.

Далее поработаем над подвижностью речевого аппарата для улучшения дикции. В конце концов, нечеткое произношение хорошо выраженным голосом — это не совсем то, что вам нужно, верно?

Оттачиваем дикцию

1. Увеличиваем подвижность губ. Закройте губы, сначала вытяните их вперед, а затем растяните в улыбке. Делайте круговые движения с вытянутыми губами. Удерживая нижнюю челюсть неподвижно, высуньте нижнюю губу и верните ее обратно.
2. Попробуем поднять язык. Постарайтесь дотянуться языком до мягкого неба. Высуньте язык, опустите к подбородку, поднимите к носу. В таком же положении переместите язык влево, вправо.
3. Развиваем челюсти. Двигайте нижней челюстью вперед-назад, влево и вправо. Зевайте с закрытым ртом, как описано выше: это упражнение хорошо влияет на мышцы челюсти и помогает развить красивый голос.
4. Тренируемся со звуками. Первый: произношение отдельных звуков, например «п», «б», «д», «т» и слов с ними «баба», «папа», «пакет», «каюта», «дом», «дятел», «труба», «танк». Итак — сочетания согласных в слогах petit-pta-ptu, bda-bdo-bde, dbi-dbu-dbo, tpo-tpe-tpa. Когда четкость произношения будет достигнута, можно переходить к текстам и стихам.
5. Поговорим о скороговорках. Выучите скороговорки, которые вам нравятся. Говорите с ними четко и медленно. Попробуйте прочитать их с разными эмоциями — это интересно. Например, «Карл украл кораллы у Клары» — с негодованием, юмором, интригой, сожалением и т.д.

Получается? Главное не механически, а по настроению. Тогда результат не за горами.

Есть еще один очень важный момент. А про него — за гранью.

Тренировка мышц речевого аппарата

Упражнения по обучению вокалу без вокальной тренировки будут неполными. Чтобы ваша речь звучала красиво, нужно тренировать мышцы нижней челюсти, языка и губ.

Уроки по укреплению нижней челюсти включают следующие упражнения:

• Открываем рот и зажимаем нижнюю челюсть на 5 секунд. Затем медленно закрываем рты.
• Делаем движения при опущенной нижней челюсти вправо — влево. Выполняем их в медленном темпе.
• Опущенная нижняя челюсть выдвигается вперед и возвращается в естественное положение. Он ведет занятия в медленном темпе.

Обязательно тренируйте мышцы языка. Сидячие и недоразвитые мышцы языка вызывают затруднения при разговоре. Упражнения будут следующими:

1. Язык нужно свернуть в трубочку.
2. Высовываем язык как можно дальше ото рта. Сделайте их движения вверх-вниз-вправо-влево.
3. Оближите губы, уделяя особое внимание уголкам рта.
4. Активно щелкайте языком.

Упражнения следует выполнять в свободном темпе, без напряжения мышц.

Занятия по укреплению лицевых мышц и губ включают следующие упражнения:

• Рот закрыт. Поднимите / опустите губы, не открывая десны. Мышцы лица не должны напрягаться.
• Растяните губы в закрытую улыбку, затем сложите их трубочкой.
• Помассируйте губы: аккуратно согните верхние зубы к нижним, а нижние к верхним.
• Сложите губы в трубочку и двигайте ими влево и вправо.

Мышцы глотки тоже нуждаются в тренировке.

• необходимо по очереди повторить звуки И, У. Сначала шепотом, потом вслух. Вы должны почувствовать напряжение мышц в области горла. Всего 15 повторений. Физические упражнения помогают развивать подвижность мышц гортани.
• Воздух необходимо втягивать сквозь зубы.
• Растягиваем губы «уткой» и втягиваем воздух.
• Моделирование жевания пищи. Сначала с открытым ртом, затем с закрытым. Нагрузку получают мышцы гортани, мягкого неба, языка, губ и глотки.

Гимнастика, развивающая силу голоса

Упражнения, развивающие силу голоса, помогают человеку плавно изменять динамику своего звука.

Упражнения для тренировки голоса включают в себя следующее:

• необходимо произносить вслух пары слогов AM-OM, UM-EM, YM-IM. В этом случае первый должен звучать громче, а второй тише.
• необходимо произнести вслух слоги «AI-AI-AI», «OH-OH-OH», «HEY-HEY-HEY» в последовательности громко-приглушенно-громко.
• необходимо имитировать рык собаки, свист парохода, жужжание пчелы, писк комара. Звуки произносятся сначала в порядке возрастания и с последующим затуханием, если воображаемый объект сначала приблизился, а затем удалился.
• Поем вслух в виде музыкальной гаммы следующие слоги: МА-МО-МО-МЕ-МОЙ-МИ. Сначала по порядку, потом в обратном направлении.

Каждое упражнение необходимо повторить 3 раза. Очень важно дышать ровно.